Cours

Cours de fitness Radical Power

POWER

POWER C’est quoi Power ? POWER entraîne les groupes musculaires de différentes manières, permettant d’obtenir des objectifs distincts dans chaque cours, orientés vers la force, la résistance, la tonification tout en brûlant les graisses.Ce cours vous propose en plus une version POWER-CARDIO qui combine les blocs d’entraînement avec barre avec les blocs d’entraînements aérobics simples …

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Cours de fitness Radical Stretching

STRETCHING

STRETCHING C’est quoi le Stretching ? Les étirements sont une partie essentielle d’une participation réussie à l’exercice. Une bonne routine de stretching peut aider à minimiser les déséquilibres musculaires, à prévenir les blessures et à améliorer vos performances. Regarder la vidéo Les bénéfices du cours Augmente la mobilité et la flexibilité Lutte contre les douleurs …

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Cours de fitness Radical Hyper C

HYPER C

HYPER C C’est quoi Hyper C ? C’est le meilleur programme Core HIIT, fournissant un entraînement intense et efficace pour les abdominaux et les fessiers !La clé de tous les mouvements du corps dépend de votre stabilité, de votre force et de votre mobilité. Avec ce programme, vous pouvez tout faire: du basic à l’extrême.C’est …

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Cours aquatique Waterform Aquacycling

AQUACYCLING

AQUACYCLING C’est quoi l’Aquacycling? L’aquacycling est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux et si vous êtes en surpoids. Lorsque vous êtes dans l’eau, votre corps est en quasi-apesanteur et vous ne ressentez qu’un tiers de votre poids terrestre. Les risques de blessures et de chutes sont donc …

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Cours de fitness Radical Kimax

KIMAX

KIMAX C’est quoi Kimax ? KIMAX se pratique avec un sac de frappe sur pied, à 3 ou 4 autour du sac, les participants sont équipés de gants pour frapper sur le sac, les « rounds » qui composent le cours vous permettront d’entraîner les techniques de Muay Thai, Boxe, Kick Boxing et Karaté à …

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Cours aquatique Waterform Aquaboxing

AQUABOXING

AQUABOXING C’est quoi l’Aquaboxing ? Prêts à enfiler les gants et combattre? Dans l’Aquaboxing, votre seul adversaire n’est autre que vous-même! Cette pratique s’inspire essentiellement des mouvements vifs de la boxe, du karaté, du kick boxing. A contrario des sports de combats habituels, vous vous exercez dans l’eau et sans contact physique et violent avec …

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Cours de fitness Radical Oxigeno

OXIGENO

OXIGENO C’est quoi Oxigeno ? OXIGENO est un programme d’exercices basé sur le Pilates, le yoga, mais aussi l’alliance avec le Tai Qi et le Qi Gong, l’étirement des chaines musculaires et l’entraînement fonctionnel.Ce programme Body and Mind créé par Mickael King permettra au tout public d’évoluer indéfiniment vers une meilleure qualité de vie. Regarder …

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Cours aquatique Waterform Aquabodyslim

AQUABODYSLIM

AQUABODYSLIM C’est quoi l’aquabodyslim ? Affinez votre silhouette et tonifiez votre corps avec l’aquabodyslim! Vous vous amusez tout en profitant des propriétés massantes de l’effort physique dans l’eau. Ainsi elles permettent un rapide raffermissement de la silhouette. Une séance de 45 minutes brûlera jusqu’à 550 calories ! Et ce n’est pas tout, les muscles se …

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Cours de fitness Radical Eleven

ELEVEN

ELEVEN C’est quoi Eleven ? ELEVEN est le dernier programme Radical HIIT qui utilise uniquement le poids du corps !Ce nouveau programme HIIT,  utilise une combinaison intelligente d’exercices pliométriques, fonctionnels et sportifs, entrecoupés de blocs de récupération active.L’adrénaline est l’hormone ultime qui, lorsqu’elle est libérée pendant le cours. Cet entraînement , vous aide à brûler …

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