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BODYPUMP C’est quoi le body pump ? Le BodyPump est un cours collectif qui utilise de poids légers à modérés et des répétitions élevées pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps. ! Les séances se déroulent en musique et sont composées de blocs correspondant à différents groupes musculaires, ce qui permet de travailler efficacement chaque
RPM C’est quoi le RPM ? Le RPM est un cours collectif de vélo stationnaire qui combine musique entraînante et entraînement cardio intense. Ce cours vous guide à travers une série de cadences variées, toutes synchronisées avec la musique et conçues pour stimuler votre endurance et votre force. En ajustant votre résistance et votre cadence
BODYBALANCE C’est quoi le Bodybalance ? BODYBALANCE est une douce alliance entre des exercices simples de Yoga, de Tai Chi et de Pilates, un travail d’étirements, toujours associé à une bande son immersive. Le contrôle de la respiration est une part essentielle de chaque exercice et séquence de travail, et de nombreuses options sont toujours
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SPÉCIAL ABDOS C’est quoi le spécial abdos ? Découvrez notre cours spécial abdos, le programme idéal pour sculpter vos abdominaux ! Plongez dans une expérience fitness où chaque mouvement est conçu pour faire ressortir vos muscles abdominaux. Avec une combinaison dynamique d’exercices, notre programme vous garantit des résultats visibles et durables. Relevez le défi, rejoignez-nous
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L’aquagym C’est quoi l’aquagym ? L’aquagym est une forme d’exercice physique pratiquée en piscine. Elle combine des mouvements d’aérobic et de gymnastique avec la résistance naturelle de l’eau pour un entraînement complet et à faible impact sur les articulations. Les exercices sont adaptés à différents niveaux de condition physique,
Aquaboxing C’est quoi l’aquaboxing ? L’aquaboxing est une activité aquatique qui combine les techniques de la boxe avec les bienfaits de l’eau. Les participants enchaînent des séquences de mouvements de boxe, comme les crochets et les uppercuts, dans une piscine. Les bénéfices du cours Renforce la musculature Améliore l’endurance Développe la coordination et l’équilibre Faible
