Abdos Fessiers

SPECIAL ABDOS

Ce cours de 30min est orienté spécifiquement sur le travail des abdominaux et de la taille pour un ventre plat et tonique.

Nos séances sont focalisées sur des groupes musculaires essentiels pour avoir une belle silhouette (grands droits, obliques et transverse).

Beaucoup trop de personnes aujourd’hui font des abdominaux de manière inadaptée, entraînant souvent des désagréments physiques (maux de dos aigus, problème aux cervicales…). Il est donc impératif de respecter certaines règles pour pouvoir se dessiner en toute sécurité. C’est pourquoi votre coach vous accompagnera tout au long de la séance pour corriger votre posture et vous motiver.

BENEFICES DU SPECIAL ABDOS

  • Renforcement de votre ceinture abdominale
  • Amélioration de votre posture
  • Renforcement de votre dos

SPECIAL CUISSES ET FESSIERS

Cours de renforcement musculaire axé sur un travail adapté et progressif du bas du corps, visant à affiner les hanches et à raffermir les cuisses et les fessiers.

BENEFICES

  • Brûler un maximum de calories
  • Affiner et redessiner la silhouette
  • Améliorer le tonus musculaire
  • Rééquilibrage musculaire
  • Amélioration du maintien corporel et de la posture générale