YOGA
C'est quoi le Yoga ?
Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Il combine des postures physiques, la respiration consciente, la méditation et la relaxation pour favoriser le bien-être global.
Le yoga offre une multitude de bienfaits, y compris l’amélioration de la flexibilité, la réduction du stress, l’augmentation de la force musculaire et la promotion de la paix intérieure.
Les bénéfices du cours
- Renforcement musculaire global
- Améliorer votre respiration, votre concentration et votre souplesse
- Améliore votre coordination et votre équilibre
- Améliore votre posture et votre équilibre