YOGA
Nouveau cours accessible à tous qui utilise des positions et des mouvements simples et sécuritaires. Il sera complémentaire avec vos séances aquatiques ou avec d’autres cours de fitness/musculation pour améliorer vos résultats.
Sensation de sérénité et de détente après la séance : vous trouverez l’harmonie du corps et de l’esprit !
Votre coach vous accompagne et corrige votre posture en donnant des options appropriées à chaque niveau.
BENEFICES DU YOGA
- Réduire votre stress
- Améliorer votre respiration, votre concentration et votre souplesse
- Renforcer vos muscles profonds pour une meilleure posture et un bon équilibre
