ZUMBA
C'est quoi Zumba ?
Le mot Zumba en espagnol signifie “bouger vite et s’amuser”. Elle vous transportera avec ses rythmes latinos endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton,…)
Ce cours est un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, il est bénéfique pour le moral.
L’objectif est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour la pratiquer, l’essentiel étant d’être active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique.
Les bénéfices du cours
- Favorise la posture, le tonus musculaire et l’endurance
- Améliore la coordination et la mémorisation
- Engendre l’estime de soi et libère l’esprit
- Permet de brûler des calories tout en s’amusant